指导意见:你好,这种情况是由于你活动太多产生了乳酸,乳酸就堆积在肌肉里,所以引起了肌肉的酸痛,一般情况下休息两天自己就会好转。
也可以,喝一些弱碱的水也能促中和一下乳酸。希望我的回答对你有帮助,请为我做出评价谢谢。