你所说的这种情况考虑是呼吸道的炎症,是机体感染病菌造成的,暂时避免不当的活动。指导意见在医生的指导下进行合理地治疗,同时应该多补水,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复。