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患者提问
吃甜水果可以减肥吗
我朋友最近开始要减肥,听别人说吃甜水果就可以减肥,这是真的吗?
提问时间:2020-05-23 16:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
吃水果可以减肥,水果GI值的秘密,不在于甜度,而是在于纤维。而纤维的好处,就是能在肠胃中延缓糖份的吸收,进而避免体内胰岛素快速分泌,而把被吸收的糖分,转化成脂肪来贮存。
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