脫发的话要注意饮食,荤素搭配要合理,多食豆制品,鱼、蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物及新鲜的瓜果蔬菜,同时可以吃点滋补的食材,如红枣、枸杞和阿胶。
平时避免工作压力过大,避免生活节奏过快。注意调节自己的心态,使其心态平和,放松心情,避免焦虑、紧张等情绪出现。