这些诸多的不适考虑是个人身体素质和心理状态下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。不考虑有实质性的疾病。
自己的调整很重要。规律自己的生活作息学习等,防止熬夜劳累受凉,调整好心态,处理好日常的问题,避免情绪波动,适当地活动锻炼,长期坚持,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定,减少不适的出现。