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患者提问
怎样预防拧腰
病情描述:年轻的时候落下的病,现在时不时的就会拧到曾经治疗情况和效果:就是吃药贴膏药,当时是没事了,就是腰部不能太吃力想得到怎样的帮助:给予最佳的治疗方案
提问时间:2020-08-10 12:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。,因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部
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