指导意见:你好,食补会比较慢哦,尤其胎儿发育需要大量的铁,你可以结合服用一些温和的铁剂,例如铁之缘片,活性高,吸收好,主要的是安全,现在医院都是用来给孕妇补铁用的,我以前有孩子的时候也是用铁之缘片,效果很不错。
平时补铁的食物有鸭肝、猪肝、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜、等等。多吃食物,多吃补血的食物。