问题分析:根据你描述的情况,考虑牙齿上黏黏的胶水样的东西是牙垢。和晚上睡觉时牙齿外露、口腔黏液水分蒸发过多等引起。
意见建议:应该注意少吃辛辣油腻食物的,每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效,如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食