根据您的描述,您是因为内心压力大,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致思维困难,反应迟钝建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。以上是对“大脑反应慢反应迟钝记忆力差注意力涣散”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!