问题分析:你好,根据您所说的情况,身体强壮和遗传因素、后天饮食、锻炼等有关,饮食需要结合运动才能将营养转化为肌肉,使身体强壮有力。
意见建议:所以,您可以平时适当多吃些牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、豆制品、等食物,但需注意荤素搭配,才好吸收,同时坚持锻炼身体。