你好,你出现这个情况多还是腰椎间盘突出引起的腰部酸痛等不适症状,出现这个情况你一定注意别久坐,注意腰腹部保暖,而且要采取中医外治方法来治疗一下。
指导意见这个情况可以去中医院做做针灸或推拿治疗,配合着腰骶部拔罐或刮痧来调节,一段时间后你腰部疼痛情况就能好转。
平时可以多活动锻炼腰背肌肉