你好,根据你的描述症状可能是外伤,骨质增生或风湿引起的滑膜炎,最好去医院骨外科进一步拍片或彩超检查诊治,建议限制运动,温水泡脚,避免受凉,按摩热敷理疗,外敷活血通络膏,关节腔注射玻璃酸钠,改善微循环,补钙及B族维生素,抗炎镇痛布洛芬扶他林,中药活血化瘀舒筋活血片,伸筋丹治疗,效果不佳可采取关节镜检查治疗。