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患者提问
健身之后晚上很饿怎么办啊
最近几天一直坚持去健身,动感单车,运动量很大,我每天就吃早饭,下午基本都是2-3点吃2-3个香蕉,然后晚上什么都不吃了,但是坚持了几天下来感觉体力不支了,但是晚上很饿,饿的睡不着,但是还不想吃,不想放弃,下定决心减肥。
提问时间:2020-05-04 21:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健康指导:你好,晚上可以吃些水果增加饱腹感,减肥的话不建议过度的节食,可以通过调理好饮食结构同时坚持运动的话肯定是可以瘦下去的,长期节食减肥的话可能会营养不良从而危害身体的健康的。
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