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医生回答
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人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚.所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气,脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成.在临床上,气虚还包括肺气虚,心气虚,脾气虚,肾气虚诸症. 人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；
元气不足会造成疲乏无力,腰膝酸软,语声低懒微言,胸闷气短,精神不振,头晕目眩,失眠健忘,食欲不振等诸多不适.气虚是一种多发症,原因多是先天不足,营养不良,年老虚弱,久病未愈,大手术后及疲劳过度.据对804人随机抽样调查,衰老,虚弱引起的体虚占51.4％（46岁—65岁）,是各种病因中最高的两个点.这与现代人承受的激烈的社会竞争,压力过大及不良生活方式有关.专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群.从病发原因,症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似.亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足,气虚相符.在调治上中医学的整体观念和行辨证诊治的原则和方法,进行心,肝,脾,肺,肾整体调理,使机体有规律地自我更新,自我复制,逐渐恢复元气,也就把亚健康状态转化为健康.气虚的食疗对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物
