如果长时间大量食用腰果,可能会导致血脂异常。适量地进食了。有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,所以吃的时候要注意,首次少吃一些,每次10-15粒为好。
我建议你在日常生活中保持一个良好健康的习惯,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,平时要多运动。肝功不良者最好少食用。另外腰果含油量高,痰多者不宜多吃。
腰果热量较高,多吃易致发胖。