问题分析:你好,你这种情况是因长时间保持一个姿势引起的现象,不用担心,可局部进行按摩或热敷,效果较好。起来多走走,脖子多轻轻转动。
意见建议:建议经常做颈部的后伸、后仰、左转、右转等活动,以缓解颈部不适现象。