你好,根据你说的这种情况,体重还是考虑是有一点超重的。像你目前所说的情况,建议你最好是能够进行运动锻炼的方法来进行减肥,还有配合控制饮食调节的方法,不吃高脂、高盐、高胆固醇等食物,以及辛辣、烧烤等刺激性食物,还有副食品,多吃一些新鲜的果蔬,多喝水,保持健康的生活方式。