速看 我想减肥,但是又爱吃高热量的零食,什么薯
问题分析:减肥药的话只是利用某些成分抑制了人的食欲,服药后往往会出现一些副作用:如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快; 2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后,体重轻了下来,其实他只是把人体内的水分转移出去了,所以减去的是水分,而不是脂肪; 3、纯天然的并不一定是健康的,这种减肥药还需要其他添加剂,也会出现不少副作用; 4、最大的误区,不问医生,擅自服用减肥药。这种做法很危险,会带来意想不到的危害意见建议:在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。