如果发现自身的体重很轻的话,你最好先去医院做个详细的检查,看是否是疾病引起的,一般来说,甲亢和糖尿病等都造成身体消瘦。
排除了疾病因素,就要科学地增肥,要饮食均衡,还要保证每天足够的睡眠,最好还进行一定量的运动,这样才可以增肥。