问题分析:大便不通畅的原因主要与膳食结构不合理,胃肠道蠕动过慢,喝水及运动过少有关。意见建议:建议您增加食物中植物纤维的含量,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,睡前喝蜂蜜水,晨起喝淡盐水,促进胃肠道蠕动,配合适当运动,按摩脐周,能够缓解便秘的发生。