无法控制的自言自语，焦虑，做事情极为冲动

从大学起就有这个毛病，只是很轻微，偶尔蹦出一两个词语，最近感觉有点严重了，动不动就一句一句的说话，而且说的话与正在做的事毫无关联，甚至手也会不受自己控制的打一下自己或别人。而且很容易做很冲动的决定，几分钟后回过神就特别后悔无助，不知道该怎么办，感觉已经影响到我的工作了。晚上睡不着，即使提早睡觉凌晨也会醒来。毫无缘由的焦虑、沮丧。偶尔无法理解别人说话的真实意图。真不知道自己这是怎么了，能不能帮帮我