心情抑郁缓解方法有哪些？

指导意见：您好，根据您的病情描述来看，考虑为幻想症，属于心理方面的疾病，需要自己控制和调节，如果自己不能，可以寻求心理医生 的帮助。

你好，你所说的自言自语，坐卧不安的确是精神分裂症的表现，需要按照医生的要求，坚持治疗，千万不要自行调整药物睡眠不好的话，可以使用安定药物，比如阿普挫仑

指导意见：可以的，在药物治疗基础上加上心理治疗。识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，提供危机干预，向患者和家属宣传疾病知识，以提高治疗疗效，提高社会适应性及改善社会功能，提高依从性、减少复发。

问题分析：你好！可能平时性生活频繁、体力劳累过度、休息不好、精神因素、其它不明原因；建议去医院检查一下（化验、超声、心电图、放射等等），以逐项排除相关器质性病变。意见建议：如果你自己感觉平时性生活多，建议适当控制一下；在身体没有恢复之前，严禁房事为好；建议药物：金贵肾气丸。

问题分析：这种情况应该是和最近工作压力大，没有休息好，有可能导致心肌供血不足或心肌缺血等问题有关系意见建议：建议到医院做一下心电图看看，或者24小心电图，这样才能捕捉到全部信息，仅心脏彩超检查是不够的，也不一定能看出来。要多注意休息。没有休息好，睡眠不足，也会有头昏、心慌、乏力等感觉。加上压力太大也有可能出现心脏心肌供血的问题。

心理分析：嗯，你的情况可能是由于自我内部的冲突导致的情绪困扰。心理指导：建议你学会接纳自身的不完美，带着自己的不完美的缺点积极的生活，寻求正向的成长和改变。慢慢的将关注放在带来成长和力量的部分，你就会好起来的，也可以寻求心理咨询师的帮助。

问题分析：你好，根据你的描述与症状需要经常活动四肢，可以促进血液循环，改变麻木的症状的。意见建议：建议您平时多与亲朋交流，多培养自己的兴趣与爱好，可以适当吃些水果，巧克力，喝些咖啡。

病例分析:这种情况有可能是抑郁症的情感爆发的。意见建议:建议你最好是能够到精神科门诊 做精神检查看看。

病情分析： 失眠的人要认识到自己的生理周期，然后加以调整。意见建议：鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

指导意见：患者的情况考虑是胃部疾病的，你可以给于流质饮食的，给于观察