害怕有睡眠强迫症，要怎么预防

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

你好，你说的这种情况也是许多青年人比较关心的问题，一般情况下每天吃四克是比较好的，建议你最好是再多注意观察一段时间，尽量的少吃不要吃的太多，以免导致别的不良反应和胃部疾病。以上是对“巧克力每天净含量不能超过多少克?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述可能是颈椎导致的。建议考虑用按摩，牵引等来治疗，要减少伏案工作，注意枕头不可过高，用柔软的。

它是最常见的乳房疾病，建议中药治疗，乳癖散结胶囊或者平消片都可以的。心理上的治疗非常重要，应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进疾病的缓解或消，退

大便粘稠可能是因为有肚子受凉导致的肠炎的症状，这时要注意适当的运动，促进胃肠蠕动，有助于改善症状，如果反复出现这种症状，应该及时到医院进一步检查大便潜血肠镜。应该注意适当调整饮食，尽量的多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，同时可以考虑抗感染的药物进行治疗。

你好红斑狼疮是严重危害人体降的常见病应当抓紧时间去医院检查以便尽早确诊一旦确诊便应配合医生进行积极有效的治疗注意调养保持积极乐观的态度中医学认为SLE的发病与外邪、饮食、七情所伤有关忧郁悲伤、喜怒无尝情志不畅都能化火火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重该病

（1）清热解毒类:如菊花.黄瓜.板蓝根.番茄.竹笋.绿豆.豆腐.芹菜.荸荠.菱角.马齿苋.金针菜等.多有抗菌消炎作用.适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类:如苦瓜.苦菜.厥菜.丝瓜.田螺.茄子.小米.荞麦.兔肉.田鸡等.可以寒凉之性化热降火.多用于实火症。

你的情况根据叙述可以不取内固定，如果属于内固定引起的不适建议在手术医师的指导下再次手术去除内固定即可。根据时间应该已经骨痂生成包裹内固定钢板，钢钉等可能。手术有一定的困难。如果伴随其他不适的情况下需要及时复诊临床拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状指导意见，属于津液不足的虚热症。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。

你好、白癜风是后天的色素脱失性皮肤病，表现为局部皮肤呈乳白色，边缘色素常有加深，全身任何部位均可发生，任何人群都是可能出现的，宝宝出现白癜风后一定要及时治疗。治疗白癜风，应信赖中医。治疗白癜风的方法众多，但是并不是每一种都适合患者，建议您根据自己的病因，病情，体质，在专业医生的指导下正规治疗，积极治疗，加强护理，相信可以取得良好的治疗效果。