跑步膝盖疼

腰椎间盘突出通过锻炼可帮助治疗和促进恢复，可在床上做拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环10次；飞燕式：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起5-10秒，循环10次。然而腰椎间盘突出锻炼一般是作为辅助治疗方法，要想从根本上消除腰腿疼痛的症状需根据病因进行治疗，采用德国椎间孔镜消除突出髓核对周围神经根的压迫。

病情分析：
你好，这种情况属于肾虚。
指导意见：
建议服用金锁固精丸、壮腰健肾丸等药物治疗。

病情分析：
根据你的情况描述，考虑局部软组织的损伤，（不排除骨折的可能）。
指导意见：
对于您的这种情况建议先拍x片，排除一下骨折的可能。然后可以冷敷，同时把脚放得高一点。
以上是对“今天下雨路滑，骑摩托摔了一跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
左足舟骨的无菌性坏死
指导意见：
足舟骨无菌性坏死经过制动,治疗（适当注射营养神经的药物,理疗,药物等）可以逆转,必要时可行手术治疗.建议不参加田径,篮球等剧烈活动,还需要减少日常活动,尤其是涉及足,踝部的活动,如逛街,登山.

你好，由于其棘突很长，末端不分叉而呈结节状，隆突于皮下，而被称为隆椎，它随着颈部的转动而转动，是临床上作为辨认椎骨序数的标志。在低头时看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎，这是第七颈椎的生理特点。颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。颈椎包块可能棘突骨质增生等有关,可以拍片等影像学检查确诊效果比较好。建议根据具体检查结果进行对症治疗效果比较好，期间注意饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗，同时注意适当的保暖。

病情分析：
饮食方面,应注意少吃寒凉冰镇食品,进食酒肉要适度,以免伤及脾胃加重病情.不提倡进行篮球,足球,网球等较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度
指导意见：
你好！强直性脊柱炎的治疗方法很多，要选择适合自己的，透骨康强效贴不吃药，不手术，药贴剂无副作用，简单方便，根据病因研制而成，疗效显著，治疗同时患者注意适当运动，保持乐观积极心态很重要。

病情分析：
O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
指导意见：
1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。O型腿的外固定治疗：矫形外科治疗.

颈椎病患者应尽快去正规的专业医院进行治疗，当各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动激发。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔慢慢，幅度要适当控制。患者可以试试拨针治疗，对颈椎疾病、腰痛、腰椎疾病治疗效果明显
以上是对“颈椎病吃些什么药治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰背痛就发生了。

病情分析：
你好，根据你说的情况是属于外伤性软组织损伤。气血受阻而导致的淤青红肿。主要是要抗感染，活血祛瘀治疗。你可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，口服克林霉素胶囊，愈伤灵胶囊，龙血竭胶囊。如果要快点的话，用葡萄糖替硝唑和盐酸克林霉素输液两到三天消炎，然后再用口服药。
指导意见：
注意饮食要清淡，禁烟酒，过一段时间慢慢就会恢复的。