可以去正规医院检查一下,针对性治疗。保持良好的心态,另外注意休息与营养的搭配。久站,行走过多或鞋子不合脚都会出现。
小腿肌肉长时间过于紧张。做简单的捶打按摩并用热毛巾敷小腿部位都可以缓解。睡前不要喝过多的水,否则浮肿后更加酸痛。
预防就要尽量避免或减少腿部运动,尤其是小腿部位的过度运动。