建议:最好能养成每天早晨定时排便的习惯、这对于预防痔疮的发生、有着极重要的作用。如果已经长痔疮了、可以选择紫川堂紫川膏、这个对于痔疮效果是非常不错的、还有比如晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动、预防便秘。
另外、晨起参加多种体育活动、如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。