你好,这和你个人体质有关系,我的建议是作息规律,早睡早起,避免熬夜劳累,多吃蔬菜水果,喝点黑米粥,喝点柠檬茶,菊花茶,希望你能满意。
你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,避免辛辣刺激食物,少吃牛羊肉,饮食清淡,可以泡泡脚,希望你能满意