宝宝白天不睡午觉怎么办是不是一定要睡午觉才好

您好，你可以把宝宝白天小睡的时间固定下来，并且也培养一套睡前程序。一旦他转变为一天一觉后，通常最好是把他的白天睡觉时间安排在午饭后。

这样，宝宝就会知道，吃完午饭，就该放松一下准备休息了。白天的午睡程序可以安排得类似于晚上的睡前程序，如读同一本睡前书，或抱宝宝一会儿等。

另外，只要可能，就别在宝宝要小睡的时候安排特殊的事情。如果你非常忙碌，或许很难坚持一个固定的小睡时间表，但多付出一点努力去做就会有回报，要知道，充分午睡的孩子往往比那些不午睡的孩子更快乐、更放松。

当宝宝不再需要午睡时，可以用安静时段代替午睡时间。安静时段同样非常重要，因为这段时间能让所有的人都有机会休息一下，恢复恢复体力。

你可能还会惊奇地发现，即使不再午睡有几个月了，宝宝可能又重新开始睡午觉，特别是在他开始上幼儿园或参加了其他一些有趣但累人的活动之后。