根据你的情况初步诊断为消化不良。你可以服用消食健胃片,它开胃消食,消积。用于食欲不振,消化不良,脘腹胀满。嚼服,一次68片,一日13次,小儿酌减。
建议你在正规医院检查确诊之后再针对性治疗。避免过度的劳累和精神紧张。保持良好的心情。禁食辛辣刺激性食物。平时注意多运动,多喝水,多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜,养成每天排便的习惯。
戒烟戒酒。