孕期可以适量吃泥鳅。泥鳅里面含有大量的优质蛋白质,比一般的鱼类含量都高,再是还含有大量的矿物质,适量口服可以增加孕妇身体抵抗力,有胎儿也有一定的好处。
平常还是要多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。