您好,您如果高血压太高的话,就应该口服降压药。如厄贝沙坦片,它的副作用比较小。您如果血压略高的话,可以用调节饮食方法和配合运动锻炼来缓解。
可以多吃含纤维素多的食物,如粗粮蔬菜水果。少吃高糖高盐高脂肪食物,饭后加强锻炼。