问题分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,46岁,失眠。意见建议:保持乐观的心态,建立健康的生活方式,包括坚持锻炼身体,健康饮食,增加日晒时间,摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物,预防骨质疏松。
必要时可以睡前口服艾司唑仑2.5MG,谷维素有助于调节自主神经功能,口服20MG每日3次。希望我的回答能帮到你。