问题分析:你好,根据你的描述,减肥主要还是运动为主,不要在意饮食吃什么或不吃什么。意见建议:饮食上注意正常饮食即可,注意荤素搭配合理,多吃点水果和蔬菜;
对于减肥主要的还是运动,要有规律的运动,可以做保健操、瑜伽、跑步等运动方式进行减肥,只是需要你坚持,需要有毅力才可以,不怕吃苦才可以达到很好的效果;
希望我的回答对您有所帮助。