意见建议:南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用,有些人食多了会觉头晕脚软。可以同吃,红薯因兼有促肠蠕动作用,食多了常打屁。
南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为「防癌食物」之一,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。