夏天天气炎热,容易生热化湿,除了预防中暑,饮食也非常重要,夏天饮食不宜太油腻,太辣。适当吃清热水果如西瓜或冰冻食品,避免过度引起脾胃损伤。
夏天预防上火可用金银花,菊花,竹叶芯,绿茶,薄荷等,暑熱可用霍香泡茶等,清胃火心火作用强的可用黄连泡茶喝。