病情分析: 您好,您已经通过检查,确定了颈椎增生和颈椎间盘突出。意见建议:应该进行牵引或者中医推拿并采取复位手法治疗,平时要睡低枕头,自己经常做颈部“米”字操煅炼,不要让头部长期保持一个姿势不动,还可以经常用热敷,这样可以有效减轻病症