可以立即给予按摩恢复脚的正常功能。脚部肌肉抽筋,主要是寒冷刺激,劳累过度,或缺钙引起,洗澡时脚部要用热水先泡一下,避免刺激,要多吃补钙食品,瘦肉,牛奶,蛋类,鱼类,海鲜,芝麻,花生,核桃等,要多晒太阳,促进钙的吸收。