你的这种做法是有助于康复期间保健的,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
所以经常泡脚是有助于保健的。枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。
枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。饮食上以常规饮食即可。