你好,其实生活之中能够起到养肝补脾效果的食物还是有很多的,比如我们经常可以吃到的牛肉所能起到的养肝补脾效果就非常好。
其次,还有一些食物的养肝补脾效果也不错,比如糯米(当然,如果喜欢吃粽子的人,适当吃些粽子也是可以的);除了糯米之外,山药\鲫鱼以及桂圆、菠菜等食物的养肝补脾的效果也很好。
但是有一点你姥姥需要注意好,就是这些食物的养肝补脾效果虽然好,但是还是需要做到适量才行。