更年期女性的调理:多运动增强体质,增强机体的抵抗力。要多参加社会活动,保持良好的心态,并且有愉快的心情,平安地度过更年期。
在饮食上给予必要的调理,比如多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充蛋白质,主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物。