可能是由于过度疲劳,没有休息好,尽管睡眠时间达到了一定的长度,但睡眠质量不高,再加上消化不好所以就耗损了正气。注意要保持良好的生活饮食习惯,不要熬夜上网,过度疲劳。
并注意饮食卫生,多吃一些果蔬,尽量少吃街边小吃,还要注意休息。