健康指导:对于四十岁以后的妇女,钙流失比较严重,平时要注意适当补钙,可以多吃一些含钙高的食物,特别是牛奶豆类和豆制品,同时可以多吃一些鱼虾,吃些芝麻酱,适当吃些坚果,对补钙有好处,同时要注意多运动,多晒太阳,对防止骨质疏松有好处