指导意见:你好,依据你的描述情况来看,可以吃这些食物的,不用太担心了,如果奶水不足,最好多补充营养物质,如肉类、鱼类及蛋白质类食物,多吃蔬菜,观察一段时间看看吧,注意一下。
如果对此次解答比较满意,请给予评价,也是对我们工作的极大鼓励,希望再次为你服务。