问题分析:根据您的疑问,?造成肺活量检测数值下降的原因有很多,其中最主要的原因是缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
意见建议:锻炼肺活量的方法有很多,比如经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,进行耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。