你好,牛肉的话还是可以吃的,毕竟牛肉是属于温补的食物,对你现在的身体还是有好处的,也可以多吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的食品,例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,平时一些咖啡、螃蟹、杏仁等东西就尽量少吃,有空的话可以去做适合你你自己的运动。