你好、其实没有想象的严重、患者首先要有足够的睡眠、注意合理的饮食和营养:更年期由于脏腑功能渐衰、脾胃运化无力、饮食减少、营养欠佳、常引起记忆减退、体倦乏力等症因此、要注意更年期的营养日常生活中多散步、呼吸新鲜空气多花时间陪伴家人、培养积极的心理状态自然能治好疾病