你好,根据你描述的情况右侧胳膊活动受限,疼痛考虑肩周炎的可能性,多因受寒着凉,活动不当,劳累等导致局部组织粘连水肿引起指导意见建议你需要到医院检查确诊,可以通过局部按摩烤电进行治疗,疼痛严重者可以同时服用止痛药物比如布洛芬片等,平时活动要适当,多休息