你好,从你情况来看你这是神经衰弱引起的,多跟长期脑力过劳起居不规律,精神刺激,生活工作压力大等有关啊。神经衰弱建议要放松心情,平时尽量多休息,不要过度用脑,保证足够的睡眠,加强营养,多吃点牛奶,核桃,鸡肉改善营养。