您好,您这种情况恢复是需要过程的,最好还是平常注意调理的,恢复是一步一步来的,不能一下子恢复正常。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹和一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,可以配合吃点舒筋活血的药物,比如沈阳红药片,配合拔罐理疗按摩的,再结合每天用艾叶和红花泡脚的,促进血液循环。
以上是对“走路都没事,就是蹲下的时候膝盖还有点痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!