你好,右脚背右脚踝扭伤肿痛,24小时内宜冷敷或冰敷,减少局部循环血液,减轻血肿程度。或喷瓶云南白药小瓶24小时内喷用的喷剂。
禁止热敷,揉捏以免加重肿痛,进一步损伤脚踝部组织。骨头是否骨折应凭相应检查决定,如为轻微骨裂表现亦不明显。建议24小时内冷敷或冰敷,制动,避免再负重运动,以免引发局部再损伤,充血肿痛加重。
24小时后可以外用活血化瘀类外用药,温水泡脚的,以促进血液循环,加快肿痛消散。